Abnehmen, das gute Laune verbreitet

Im Frühling haben wir sofort eine bessere Stimmung als in den trüben Wintermonaten. Dafür ist meist die Sonne verantwortlich. Viel Sonnenlicht führt nämlich dazu, dass sich im Körper mehr Serotonin bildet. Dieser Botenstoff kommt im Gehirn vor und ist für die gute Laune zuständig.
Im Sommer tanken wir genügend Sonne. Dann reichert unser Körper ausreichende Mengen des Glückshormons Serotonin an. Für Serotonin brauchen wir neben Sonnenlicht aber auch komplexe Kohlenhydrate sowie die Aminosäure Tryptophan. Reich an komplexen Kohlenhydraten sind Getreideprodukte, Brot, Kartoffeln, Reis, Nudeln und Obst. Tryptophan ist in Fisch, magerem Fleisch und Geflügel, Milch und Milchfrischprodukten enthalten. Wenn die Ernährung stimmt, braucht es nur noch ein paar Sonnenstrahlen, und man fühlt sich gleich sehr viel besser. So kann die richtige Diät nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern sogar zu besserer Laune verhelfen.

Probier es einfach mal aus, wie die Gute-Laune-Diät deine Stimmung hebt und zugleich Pfunde purzeln lässt. Damit die Frühjahrskur richtig effektiv ist, haben wir für dich zudem die 35 besten Diät-Tipps.

(Alle Tipps, Rezepte und Fotos: © Wirths PR)